?

Log in

No account? Create an account

tema — отзывы — LiveJournal

Below are the 10 most recent journal entries recorded in the "tema" journal:

[<< Previous 10 entries]

September 14th, 2019
07:00 pm
Вам стакан поменять?
Сидел в кафе, попросил воды. Через полчаса попросил еще воды. Официантка такая:

- Вам стакан поменять?

- Что, правда бывают люди, которые просят поменять стакан для новой бутылки воды?

- Да.

Тут я слегка прихуел.

Я вижу, что сограждане требуют от такси эконом-класса уровень сервиса как от персонального водителя на Бентли, но чтобы меняли стакан для воды только потому, что принесли новую бутылку - это просто вершина мещанского охуевшего пиздеца. Или я чего-то не понимаю.

Tags: , , , , ,

September 11th, 2019
03:00 pm
Отзыв рекламодателя
Советую к прочтению: https://vc.ru/marketing/82224-kak-my-kupili-post-v-zhzh-lebedeva-za-250-000-rubley-shkval-zayavok-i-virusnyy-effekt

От себя могу добавить, что лучше всего работают посты, где рекламодатель максимально подробно и в своем стиле рассказывает про свои товары и услуги. Все попытки понравиться читателям и имитировать мой стиль обречены на игнор и дизлайки.

Покупайте рекламу во всех моих платформах: в ЖЖ, ТГ, ФБ, ИГ, ЮТ и пр.

Tags: , ,

July 14th, 2019
11:00 am
Последняя визитка
В сентябре 2006 вышел первый выпуск "Бизнес-линча" (https://www.artlebedev.ru/kovodstvo/business-lynch/). С тех пор каждый день 13 лет подряд на нашем сайте выходили рецензии на дизайн. Этот совершенно оригинальный и уникальный проект воспитал вкус у десятков тысяч людей, научил оценивать дизайн, помог критически оценивать подход, качество исполнения, уровень идей и метафор.

31-го августа выйдет последний выпуск "Бизнес-линча", проект отправится на заслуженную пенсию. Первая рецензия была посвящена визитке. Поэтому я хочу в течение всего августа для красивого закрытия оценивать только визитки.

Загружайте свои визитки через форму на https://www.artlebedev.ru/kovodstvo/business-lynch/post/. Редкий шанс попасть в историю. Будет выбрана только 31 визитка.

Tags: , ,

July 7th, 2019
07:00 pm
Земля Нод
Посмотрел на ВДНХ прекраснейший спектакль "Земля Нод" бельгийско-голландской компании "ФЦ Бергман". Может, еще можно купить пару билетов (в Москве идет только четыре дня), но скорее всего желающим посмотреть придется ехать в другую страну.

Действие происходит в зале музея Антверпена, откуда никак не получается вынести перед реставрацией последнее полотно Рубенса. Фабула больше напоминает сценарий уровня "Маски-шоу", но сюжет, изобретательность художников и
театральная находчивость не дают скучать ни секунды.



Спойлерить не хочу, но в конце будет совсем не так, как предполагает зритель, который не подсматривал.

Я кайфанул.

Tags: , , ,

July 5th, 2019
03:00 pm
Большой тест-драйв Кукусика


Кстати, цена на Кукусик теперь всего 1,8 млн - https://autoru.me/EzAHp !

Tags: , ,

December 30th, 2018
07:00 pm
КатарЭтноЭксп: Итоговый ролик и отзывы участников. Намек на МексЭтноЭксп!




В этом году была одна и небольшая, но очень яркая Этнографическая Экспедиция - по Катару. Вот про нее итоговый ролик:





В следующем году очень хочется сделать МексЭтноЭксп - три недели кайфа по Мексике. Мы оставим только усы и наденем сомбреро!

В этом году активно выросли два новых направления моей блоггерской жизни - Телеграм и Инстаграм. Это в дополнение к ЖЖ и Фейсбуку.

Так что если есть какая-либо компания, которая хотела бы получить максимум рекламы, выступив спонсором экспедиции по Мексике, то сейчас самое время подумать об интеграции. Спонсирование Этнографических Экспедиций - это благородное и выгодное занятие.

Изучайте передовой опыт спонсорства и партнерства по тегу http://tema.livejournal.com/tag/спонсор.

Стоимость партнерских пакетов (спонсорский пакет плюс интеллигентный продакт-плейсмент, тематическое партнерство и место в партере) обсуждается индивидуально.

Пишите на tema@tema.ru.

Кстати, посмотрите на супер-пупер-мега-гипер-таблицу со всеми участниками, городами и, конечно, спонсорами за все годы этноэкспедирования: http://www.tema.ru/jjj/etnoexp/.



По традиции, я попросил участников экспедиции написать мнение о путешествии и о своих впечатлениях.





арабист Аль Хаил Ахмед Юсеф А С
Мне, как Катарцу, породнившемуся с Россией и её культурой, было очень приятно, когда команда экспедиции прилетела из России, чтобы узнать о моей стране, о моём народе, о Катаре.

В этой экспедиции я увидел, что для них Катар — это совершенно другой мир.

Они надели нашу национальную одежду, затем я повёл их в наш барбершоп, где в конечном итоге они стали практически неотличимы от нас, что в каком-то смысле показало, что мы не так сильно отличаемся друг от друга.

Было много забавных стереотипов о нас, которые разрушались с каждым днем, что очень приятно удивляло их. Я видел, как с каждым днём команда становилась все радостнее и улыбчивее, от чего я был искренне счастлив!

Я благодарю Артемия и с остальную команду, для меня была честь являться частью этой команды, так как я многое изучил и перенял от них, а они многое узнали от меня.

Взаимодействие, общие цели и интерес к изучению друг друга — это то, что объединяет народы в единое, дружное целое. Это то, что объединило меня с Россией!

Я мечтаю о том, чтобы весь народ России прилетел в Катар и узнал душу Катара, её народ, я мечтаю, чтобы наши люди точно так же узнали о России и её народе.

Этот проект оставил только позитивные, мощные эмоции и дал мне больше стимула для достижения этой мечты!




оператор Михалис Овчинников
Мне очень понравилась эта поездка. Я люблю Ближний Восток, мне нравится ходить в рубахе до пят с платком на голове, и я до сих пор вечерами дома напяливаю на себя катарский головной убор. Домашние только руками разводят....

Нам очень повезло слегка окунуться в достаточно закрытое общество. Мы побывали на катарской свадьбе, в катарском доме (даже на женской стороне), в семейном дачном кемпинге с золотыми унитазами, посмотрели как лечат соколов, подружились с настоящими катарцами. А так же искупались в прекрасном Персидском заливе, вдохнули ласковый (зимой) воздух пустыни, посмотрели как нефть превращается в небоскрёбы и пустыня в райский сад.

Мне лично удалось погонять ночью на багги по барханам. Это круто. И вообще, пустыня оказалась очень интересной. А в сочетании с морем особенно.

Мы были в Катаре почти две недели и мне этого показалось очень мало. Мне бы очень хотелось подольше пожить в пустыне, поснимать песок, восходы, закаты. Поснимать работу в Соколином госпитале, полетать над небоскребами, походить под парусами, промчаться на арабском скакуне.

Когда-нибудь так и будет, а пока я буду любоваться магнитиком на холодильнике в ожидании следующих путешествий в Катар.




иллюстратор Андрей Кузнецов
Это моя вторая экспедиция с Тёмой - и опять подобралась отличная компания. Не представляю себе, что могло бы быть как-то иначе - спасибо огромное всем участникам за прекрасные двенадцать дней!

Уже который раз получается так, что что бы ты ни представлял себе о будущей поездке, в реальности будет по-другому. В этот раз я, например, думал, что мы изъездим весь Катар вдоль и поперёк - благо, времени достаточно и размеры страны тому способствуют. В реальности же мы ездили, в основном, по Дохе и окрестностям - и не успели посмотреть всего, что хотелось бы: мимо пролетели, например, веблюжачьи бега с роботами, Katara Cultural Village, стадионы, мангровые рощи, рогатые ориксы и нырялка за жемчугом. Ну, это, возможно, в будущем, иншалла.

Зато была одна штука, совершенно неожиданная по исполнению и по результатам - переодевание в местную одежду и вообще смена имиджа и стиля жизни. Десять дней побыть шейхом - это вам не хер собачий. Этот опыт я ещё буду осмысливать.

Ну и о Катаре. Современная страна, мало совпадающая с тем представлением, которое сложилось у меня о ней после чтения всяких форумов-шморумов и википедий-шмикипедий. Катар дико строится, вкладывает средства в науку, образование, искусство. Понравились люди - и местные катарцы, и приезжие, которых в стране большинство. И понравилось вот это крутое сочетание арабского традиционного уклада, совершенно шри-ланкийской или малазийской уличной жизни и модерна в разных областях. Что-то крутое должно из всего этого получиться. Мне так кажется.




частушечник Иван Квасов
Что я ждал от экспедиции, в которую нежданно-негаданно попал? Информация, что с собой нужны только плавки, не прибавила ясности. Так что не пытался и гадать.

Главное в путешествии не куда, а с кем. У нас получилась гармоничная команда. Самым сложным для меня оказалось рифмовать по любому окружающему поводу не отходя от кассы. Но коллеги были ко мне добры и подкидывали темы для стишков.

Самое сильное впечатление, это конечно изменение внешности. И моей, и других участников экспедиции. Сперва одежда, потом бороды. Особенно сильно у меня – длинная седая сменилась щегольской подбрюнеченой.

Вчера косил под ваххабита,
Ну а сегодня Вюрст Кончита.

Катар конечно удивительное место. Что можно сделать со страной, если у тебя нет ни исторических памятников, ни особых природных красот, а есть только деньги и желание что-то изменить. Поразила удивительная кастовость общества. При этом настолько естественная, что (кажется) всех устраивает. Если ты афганец, то работаешь на шиномонтаже, а охранником в отеле тебе никогда не стать, там кенийцы. И, как следствие этого, какой-то причудливый восточный мультикультурализм, все разные и все отдельно.

Из личных достижений, неприлично отъелся. Ехало часть тушечника, вернулся целый, даже больше.

Спасибо всем причастным за путешествие! Это, как ни банально такое звучит, было незабываемо!

PS Пишу этот текст сидя на кухне в катарской национальной одежде. Как-то я с нею уже сжился…




этнограф Артемий Лебедев
Было превосходно.




Ну и кто пропустил - традиционный трех-с-половиной-часовой видеоответ на ваши вопросы:





Наши экспедиции - охуенны! У других экспедиции - говно. Э, погодите, а разве у кого-то еще есть экспедиции? Нет, экспедиции есть только у нас!



Спонсор КатарЭтноЭкспа: Оргкомитет перекрестного года культуры Катар - Россия 2018















Аль Хаил Ахмед Юсеф А С
арабист

qatarirussia

Михалис Овчинников
оператор

o_mihalis
mihalis.wundabarsky
omihalis

Андрей Кузнецов
иллюстратор

akuaku
akuakuznetsov

Иван Квасов
Частушечник

kvasov
kvasov

Артемий Лебедев
этнограф

tema
temablog
temalebedev
temalebedev



Катар - маленький, но интересный!


Tags: , , , , , , , ,

October 20th, 2018
11:00 am
Рекомендации
Самая большая тупость на свете - слушать рекомендации родственников и знакомых в области медицины, образования и любой другой.

Никто не может посоветовать, где вкуснее. Никто не может сказать, где лучше лечат. Никто не знает, где лучше учат.

Потому что все это строго индивидуально. В 9 случаях из 10 школа за углом в сто раз пиздаче, чем разрекламированная школа на другом конце города. И обычная терапевтша в больнице на районе обычно лучше супер-врача, которого кто-то посоветовал.

Мораль простая: рекомендации очень важны. Но находить их нужно самому.

Tags: , ,

August 29th, 2018
03:00 pm
Святее Папы Римского
Церковный чиновник назвал ситуацию с "отчетом" синодального отдела перед Артемием Лебедевым анекдотичной и тревожной

Москва. 27 августа. ИНТЕРФАКС - Зампред синодального Отдела по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Александр Щипков считает, что Церковь не обязана была "отчитываться о проделанной работе" перед известным дизайнером Артемием Лебедевым, и назвал эту ситуацию анекдотичной.

"Он приехал как инспектор и написал в своем блоге, что, мол, Церковь выполнила "домашку". Кто может так себя вести? Кто может сказать, что Церковь выполнила домашнее задание? Так может говорить учитель, учитель же дает домашнее задание... Он дает домашнее задание, Церковь выполняет это задание и спешит отчитаться перед Тёмой Лебедевым о выполненной работе. Ситуация анекдотичная, на мой взгляд", - сказал А.Щипков в эфире телеканала "Спас".

А.Лебедев известен своими критическими замечаниями в адрес Церкви. В своем блоге он задавался вопросами, когда и кому в последний раз помогла Православная церковь, каких детей вылечила, какую гуманитарную идею пропагандировала. В ответ спикер синодального Отдела по благотворительности Василий Рулинский пригласил дизайнера познакомиться с работой Церкви. 26 июля А.Лебедев посетил отдел, познакомился с его проектами и признал, что Церковь действительно помогает нуждающимся людям.

Напомнив, что "церковные пиарщики были в восторге от этой ситуации", А.Щипков призвал серьезно разобраться в произошедшем.

"Артемий Лебедев - это политическая фигура. Я не знаю его религиозные предпочтения, и они, честно говоря, меня не интересуют совершенно. Очевидно, что он представитель секулярного мировоззрения. Последние 200 лет секулярное мировозрение пытается надстроиться над мировоззрением религиозным. (...) Лебедев - представитель этой идеологии. Надстраиваясь, эта секулярная идеология пытается заставить Церковь отчитываться перед ней и оправдываться", - рассуждает А.Щипков.

По его мнению, "отчетность" Церкви уместна перед Господом, а не перед А.Лебедевым.

«Ситуация анекдотичная, но и тревожная в каком-то смысле, потому что это тенденция: будут ли представители Церкви и дальше находиться в заискивающей позиции перед секуляристами", - заключил А.Щипков, еще раз подчеркнув, что считает ситуацию "проигрышной, слабой и забавной".

Источник: http://www.interfax-religion.ru/?act=news&div=70533

Сыр-бор из-за этого поста: https://tema.livejournal.com/2819914.html

Tags: , , ,

August 3rd, 2018
07:00 pm
Диета Лебедева: отзывы
В прошлом году я представил уважаемой публике собственную диету, лучшую из всех возможных (см. https://tema.livejournal.com/2605897.html).

Сотни людей присылали мне все это время свои отзывы. Публикуем выборочно:


Тёма, привет.
Ты охуенный и твоя диета - охуенная.
Сижу на ней примерно вторую неделю, начал со 110+, сейчас 103.5
И я не намерен останавливаться :)
Спасибо!

--
С уважением,
Serge


Артемий, здравствуйте! Читал про вашу диету, смотрел видео. Решил попробовать. Вы говорите, что у вас нет желания взять штурмом холодильник по ночам. Я же после нескольких дней просто на стену готов лезть. При всем при этом, еще и дико начинает болеть голова. У вас не было такого? Я вот не знаю, попытаться перетерпеть или просто мне это не подходит?

==========================================================================================
Илья Г.


Тема,
Привет!

Делюсь впечатлениями от диеты.
По порядку.

Мне 27 лет, я из Питера, отец двоих детей, примерный семьянин и бла бла бла. Был любителем хорошенько пожрать, еще и запивая все большом количества молока (или вискаря, в зависимости от дня недели).

В последнее время, до начала твоей так называемой диеты, начал слишком набирать вес - рубашки перестали сходиться, косые взгляды жены, ну и тд и тп. Самое главное, что самого это стало пиздец как бесить. Еще и заедал стресс от того, что некоторое время назад бросил курить.

Поскольку спорт совсем не мое, а другие диеты, построенные на ограничениях того, что можно и нельзя есть, мне на хуй не всрались, решил попробовать твою диету. Тем более, что мнению твоему обычно доверял.

Итак, по делу.
Результат: минус 6 кг за один месяц (весил 80 кг при росте 174 см). Самое главное для меня - начал реально уходить живот и грудь, и я начал влезать в свои рубашки. Это охуенно!

Примеры, как стал питаться.
Раньше на обед брал стандартный набор: суп, салат, второе, компот, пирожок. От всего этого осталось только второе.
Пельменей всегда закидывал 20-30 шт, сейчас осталось только 10.
В фастфуд-заведениях типа "БургерКинг" брал два бургера, большую картошку и колу. Сейчас один небольшой бургер и маленькую картошку, которую не доедаю.

А еще несомненный плюс, что я стал меньше срать! Я срал постоянно и везде по несколько раз в день, не любил важные встречи и походы туда, где сложно отлучиться посрать.
Сейчас я абсолютно уверен, что пока доеду из центра на работу (парнас), ни одна какашка не попросится наружу. Профит.

Короче охуенно. Дискомфорт тоже есть, я - китаист и поклонник китайской кухни, живу недалеко от Чуфальни (что на Загородном, д.10, узнал от тебя про это место). Так вот вдоволь пожрать сейчас не получается - ограничиваю себя.
Но плюсов, разумеется больше.

В общем, спасибо, и всех благ!

Faithfully yours,
Andrey S.


Охуенно!

Спасибо тебе огромное, ты придумал гениальную и очень простую диету, которая подходит абсолютно всем.

Мой результат за первый месяц: -8кг (110 --> 102), цель 85 кг.

К концу первого месяца я снизил объем потребляемой пищи примерно в 6-8 раз. Попробую выразить в яблоках.

Раньше мой обед/ужин/завтрак составлял 4 условных яблока (а порой больше)

В первую неделю диеты я стал есть ровно в два раза меньше, 2 яблока и за первую неделю сбросил 3кг.

А вот за вторую неделю мой вес не изменился и тогда я решил что по прежнему много ем и уменьшил порцию еды ещё в два раза, до 1 яблока и к концу третьей недели сбросил еще 2 кг

В середине четвертой недели, в целях эксперимента, я уменьшил порцию ещё в два раза, до 0,5 яблока, но иногда стал есть чаще, в итоге ещё -3 кг к сегодняшнему дню.

Я бы не сказал, что совсем не испытываю голода, но страдаю от этого чувства в 5 раз меньше, чем раньше.

В любом случае все круто, продолжаем двигаться к цели. Спасибо за диету ещё раз.

Aлексей M.


Добрый день, Артемий,

хотел поблагодарить Вас за диету. После того как я стал ей следовать за один месяц я сбросил 11,7 кг: было 128,2 стало 116,5 и это после многих лет попыток похудания. Хочу отметить несколько моментов:

1) Первые дни скидываешь по 1 кг в день и это крайне мотивирует

2) Весы, которые сохраняют статистику на телефон, очень важный фактор. Наблюдая динамику каждый день, можно легко отследить какой режим питания как сказывается на весе, я себе купил весы от сяоми всего за 3 тысячи рублей.

3) Самое главное открытие для меня - я не знаю что такое голод, как бы мало я ни ел за этот месяц, я так ни разу и не почувствовал такого чувства голода, чтобы мог съесть тарелку чего-то нелюбимого, овсянки например

Крайне признателен Вам!

С уважением,
Данил Р.


За месяц – минус три с лишним килограмма, но, правда, в сочетании с утренней разминкой, отжиманиями и упражнениями для позвоночника.
Стало легче двигаться, ушла боль в пояснице. Объём талии уменьшился на 2 сантиметра. Морда вернулась на три года назад.
Результатами доволен, продолжаю эксперимент.
С уважением, Евгений Г.


Здравствуйте, Артемий!

Вспомнила, что Вы просили читателей написать о результатах пользования Вашими советами для похудания) Даже если это была шутка - все равно напишу, с меня не убудет. А если и убудет, то это только хорошо)
Видео про "диету Лебедева" я посмотрела 6 октября и вот сразу с 7 октября принялась худеть "по Лебедеву") Прошел месяц и я не могу Вам сказать точно в килограммах, потому что выкинула весы, чтобы не расстраиваться) Но даже "на взгляд" (свой собственный) я похудела. При моей комплекции в этом случае речь может идти если не о 10, то о 7-8 килограммах точно. И это при условии, что первые две недели потребовались просто на перестройку режима питания - например, есть не только кучу всего вечером, а начинать с утра, потом днем и чуть-чуть вечером. Последнее было труднее всего - если утром творожный сырок или половина яблока давали сытость, то вечерами мой организм требовал еды, еды и еды) Ну, привычка. Сейчас уже все в порядке - договорилась в организмом)
Спасибо Вам за волшебный пинок)

С уважением,
Анастасия В.


Добрый День,

Артемий, спасибо за простую диету!

1 месяц
129.7 кг - 123.8 кг = 5.9кг

Алкоголь я не употребляю вообще, если это как-то связано.

Дмитрий Д.


Добрый день Артемий,

для пополнения статистики сообщаю, что за месяц скинул чуть больше 5 кг. Было 111, стало 105 с копейками. Страданий не испытываю (первые пару дней только), ничего больше не менял (занимаюсь спортом без фанатизма). Порции уменьшил примерно на треть. В планах сбросить до 95 (лучше 85), рост 188, 45 лет

С уважением,
Сергей М.


Артемий, приветствую.
Делюсь результатами месяца на диете Лебедева.

Месяц назад я сел на лечебную диету в связи с лечением желудка. Решил совместить её с диетой Лебедева. Питаюсь почти любой пищей, но приготовленной на пару и без соусов. С начала диеты не ем сахар и не пью алкоголь. В среднем в день ем 6 раз по половине порции.

Мне 31, в середине октября я весил 90 кг. Сейчас 81. Минус 9 кило за месяц. Конечно, это отчасти от смены рациона. Я просто все запихиваю в скороварку и за 20 минут получаю любое блюдо, приготовленное на пару под давлением.

Появилась невероятная лёгкость во всем: сон стал крепким и спокойным, никаких волнений в желудке, сил прибавилось, энергии тоже. Мозг работает лучше, продуктивность тоже поднялась. Единственный минус — стал мёрзнуть в той одежде, в которой раньше было комфортно.

Примечательно, что отвыкание много жрать длилось буквально 3 дня. Организм понял, что больше нет нужды кормить бегемота и стал меньше требовать.

Побочный плюс: затраты на продукты сократились почти в 4 раза. Побочный минус — раз в 3 дня надо тратить примерно час на готовку. Тем, у кого нет надобности готовить на пару, это не страшно.

Можно публиковать без указания имени.


Привет,

Хочу описать свой опыт внедрения твоей диеты.

Попробовал диету в течение одного месяца.
Результаты увидел сразу, но после первой недели изменений практически не было.
К концу того месяца я стал нервным, постоянно думал о еде, а ел 5-6 раз в день. А после еды был сонным.
В общем, диету прекратил и перешёл в веганство.

Весил 85 в начале, 83 в конце.

В конце концов, склоняюсь больше к теории что тело поддерживает массу соответствующую образу жизни, а еда и питание - части образа жизни.

От меня все, спасибо за эксперимент.
--
Ilya S.


привет, сегодня месяц как сижу на твоей диете, похудел на 10.2 кг, с 150.4 до 140.2
спасибо за диету)

Паша А.


Привет Артемий,
Я посмотрел твой ролик о диете. «Меньше жрать и главное наесться» - не для меня. Да, я сбросил с 74 до 69. Но у меня понизился гемоглобин в крови и иногда кружится голова. Я стал меньше есть и как выяснилось, этого недостаточно. Нужно повышать минимум.
Удачи с диетой и дизайном
Родион


Привет, Тёма!

Посмотрел твой видос про диету. Не поверил. В результате я сбросил 10 кило жира за чуть меньше чем 2 месяца. Всё что я сделал - стал жрать один бургер на обед вместо БигМак меню, а в дни когда ем комплексные обеды - заказываю или первое, или второе блюдо. Всё.

Спасибо!

Всего хорошего,
фоловер



Здравствуйте.
Спасибо за вашу диету.
Мне 24, рост 176. В январе 2018 весил немыслимые для меня 89,9 кг. Очень боялся увидеть 90 кг(никогда в своей жизни столько не весил, и не собираюсь). Тогда и наткнулся на ваш ролик на YouTube. До него пробовал и калории считать и спортом заниматься(что к слову было приятно, когда поставил свои личные рекорды). Но ни подсчет, ни спорт, ни другие диеты не помогали.

С конца января начал худеть по системе "Жри меньше". Уменьшил все порции в два раза. К чаю брал не 10 печений, а 2-3. В качестве еды ничего не менял. Те же чипсы, те же суши, те блины. Всё продолжал есть. Только в голове держал мысль "Я это ем только что бы прочувствовать вкус, а не что бы набить желудок". Тяжело было только первые два дня. И только физически, но не психологически. Я чувствовал, как желудок уменьшается в объеме, но совершенно от этого не страдал.
В итоге ту же порцию суши я ем не за один присест, а 1,5-2 дня. Если наелся, поставлю остатки еды в холодильник и доедаю на следующий день. И по финансам тоже выгодно. Буквально вчера коллеги по работе потратили в KFC столько денег, на которые я мог бы 3 дня питаться. А я при этом ничего не брал, просто потому что не был голоден. Ещё из плюсов, я стал влезать в ту одежду, которую носил 2-3 года назад. Просто стал доволен собой, что не придется покупать новые шмотки, когда эти не успел разносить.

Сейчас, спустя почти 3 месяца мой вес 79,4 кг. Динамика похудения была такой:
В первый месяц -5 кг.
Во второй -3
Во второй - 2

Еще раз, спасибо за диету. Это то, что мне было нужно.
С уважением, Рафаэль Ф.


Итак, отзыв от попробовавшего.

Я не заморачивался с фотографиями процесса похудения, поэтому не будет фоточек "до" и "после". Главный результат - минус 20 килограммов, со 114 до 94, с октября прошлого года по апрель нынешнего. На прошлой неделе улетал из Шереметьево, две пограничницы пять минут изучали мой паспорт, внимательно смотрели на меня, пробивали по базам, видимо, так сильно изменился.

И уже сейчас, нынешний 94-килограммовый я кажусь себе толстым и нацелен вернуться в свой когда-то нормальный вес - 85.

Немного о себе, анамнез, так сказать. Мы с тобой одногодки, видимо, похожего склада ума и характера, я такой же очкастый зануда. В детстве я был довольно пухленький, у меня "широкая кость", но к 20-30 годам я стал вполне нормального телосложения, можно даже сказать тощим, 85 кг при росте 182, вполне нормально. А потом начал жиреть. Сначала немного, а в какой-то момент, где-то после 35 меня разнесло и я разжирел до безобразия, приблизившись к 115 килограммам.

Особых попыток похудеть я не предпринимал, но прошлой осенью меня в какой-то момент просто замкнуло. Я реально осознал, насколько я несимпатичен, неуклюж, несуразен. И в ленте мне попалась ссылка на ролик с "диетой Лебедева". Я его посмотрел и решил попробовать, потому что он показался мне довольно убедительным.

Диет, основанных на похожем принципе, существует несколько. Два кулака, семь вилок... Но твой подход показался мне более симпатичным, потому что не предполагал никаких подсчётов, никаких ограничений, никаких мучений и страданий. Он основан на психологии и собственных ощущениях, а это самое важное в похудении. Гораздо важнее, чем строгое следование цифрам. Он созвучен китайской пословице, которая мне нравится: "Если ты чувствуешь, что не наелся, значит, ты наелся. Если ты чувствуешь, что наелся, значит, ты переел. Если ты чувствуешь, что переел, значит, ты отравился".

Я и сам очень часто чувствовал, что запихиваю в себя столько еды, сколько мне не нужно. Но почти никогда не мог остановиться. Большие порции, еда до последней крошки, а ещё хлебушком подобрать с тарелки. Часто - под влиянием домашних, это ты хорошо отметил в ролике.

Когда я начал следовать твоей диете, я был в командировке. Поэтому мне было относительно несложно переключиться на новый режим. Утром в гостинице завтрак по принципу "шведский стол" - поэтому вместо 5 хэш-браунов я стал брать сначала два, а потом один. Вместо бекона, сосисок, пудинга я стал брать что-то одно, один кусочек. И так далее. Стал тщательнее прожёвывать пищу, медленнее есть, перестал её в себя запихивать.

Сначала всё-таки было не то, чтобы сложно, скорее, непривычно. По инерции иногда "срывался". Но тут главное себя не укорять, не грызть, а просто как можно быстрее вернуться в новый режим.Первое время, когда организм ещё не привык к новому режиму, я из принципа от любой еды, даже если её было немного, оставлял хотя бы маленький кусочек на тарелке. Это было такое самоприучение.

Теперь-то я со спокойно совестью беру в столовой вместо комплексного обеда только два блюда и спокойно съедаю максимум по половине от каждого. Так даже удобнее, потому что когда-то я считал себя обязанным съесть весь гарнир, а теперь с чистой совестью почти весь оставляю его на тарелке. И я должен сказать, что такой режим питания на самом деле способствует тому, что ты начинаешь по-другому воспринимать еду, начинаешь ей по-настоящему насладлаждаться и ценить её.

Ещё интересное наблюдение. В командировке на выходных я довольно много гулял пешком. Казалось бы, нужно много еды. Ничего подобного. В один из дней я спокойно прошагал почти 20 километров, при этом весь рацион был - пара маленьких хэш-браунов утром на завтрак, потом половина яблока (остальное спокойно выбросил), пол-батончика гранола бар, чашка кофе с круасанчиком, бутылочка воды и горсть ежевики, которую собирал по дороге. И я чувствовал себя легко и отлично.

В общем, главная фишка в этой диете - дать понять своему организму, что никакого шока не будет, не будет никакого насилия и голода. Мы будем вместе также наслаждаться едой, любимой едой, хоть самой калорийной и жирной, просто мы перестанем в себя её утрамбовывать. Поэтому организму становится реально легко и просто и он начинает сбрасывать все ненужные залежи.

Касательно отслеживания веса. Поначалу я этим не заморачивался вообще, потому что диета далеко не сразу дала результаты, казалось, что вообще ничего не происходит. Соответственно, мне не было интересно, что происходит с весом, я продолжал следовать диете больше из интереса и от того, что организму стало легче психологически.

Ближе к новому году я вдруг понял, что ушла десятка. Это меня очень воодушевило и я с опаской ждал новогодних каникул. Потому что понимал, что следовать диете будет пиздец как сложно. Так и вышло, я ел больше, чем надо было бы, но всё равно это было мизер по сравнению с былыми годами. И вот тут случилось чудо. Несмотря на то, что за каникулы я нажрал обратно два с половиной килограмма, буквально за неделю после каникул они слетели обратно и я продолжил движение к 100.

Преодолеть 100 было сложно, такое ощущение, что организм на ней немного застрял, что называется, психологическая отметка. Но в итоге я проскочил 100 и потом по килограмму продолжил движение вниз. Сейчас пробил 94, сегодня утром было 93,7. Иду к 90. Теперь сброс идёт медленнее, но это естественно.

Минус три дырки на ремне, старая одежда не просто сидит свободно, а уже местами висит и болтается. Ощущение лёгкости, прежде всего - душевной. Восторженые и восхищённые замечания "о, а ты похудел" от женщин и от мужчин. Жена сказала, слава богу, пузо больше не мешает трахаться. Ну и пограничницы, которые не поверили, что это я.

Наполседок - пара физиологических подробностей. Первая, вполне очевидная. Я стал гораздо меньше срать. Первое время доходило до того, что я ходил в туалет по-большому один раз в неделю. Я этого слегка испугался, потому что это не совсем хорошо. Вторая - я стал больше пить. Скорее так, организм стал любить много пить. В основном - вода и чай. Это, кстати, тоже помогает не есть, потому что забивает желудок.

Дробность питания в принципе не изменилась. Завтрак, обед ужин - всё, как и было. В промежутках бросаю горсть отрубей или немного фруктов.

Ну вроде пока всё.

Спасибо большое за диету и за вдохновение.

Дмитрий В.


Тёма, привет. Я похудел на 10 кг с 118 до 108, (ну погрешность ±1 кг, так как у меня в доме кривые полы и дешёвые весы :) примерно за 2 месяца. Я не помню точно когда я посмотрел твоё видео... и сразу забыл про него, но на подсознании отложилось. И вот вспомнил про «блюдечковую методику» пару месяцев назад, достал самую маленькую плоскую тарелку, и самую маленькую глубокую (для супчиков) и объявил всем в семье что теперь ем только из этого.

Вообще не парился, что я ем (в разумных пределах), и не переживал, если съем больше на обедах, когда заказывал комплекс. Так бы результат был, наверняка, лучше. Со временем просто само пришло понимание и, главное, желание питаться ещё и правильно.

Это самая эффективная, и при этом самая незаметная диета и самая ленивая диета. Кайф!

Спасибо!

Анатолий К.


Спасибо за бесплатный совет про похудение!


C Уважением, Alex I.


Артемий, привет!

Сегодня весы показывают 89,8 и это повод написать небольшое дополнение к предыдущему отчёту.

В прошлый раз я остановился вот на этом: " Сейчас пробил 94, сегодня утром было 93,7. Иду к 90. Теперь сброс идёт медленнее, но это естественно".

Видимо, организм понял, что сопротивление бесполезно и что я настроен решительно. Спустя примерно три месяца я "пробил" 90. Честно, я аж сам прихуел, когда весы начали показывать 90 с копейками, а сегодня первая цифра была 8. Такого не было в моей жизни уже лет 20.

Дошло до того, что мама и жена, которые чмыдосили меня за моё жирдяйство, теперь в один голос говорят, чтобы я больше не худел.

Но хуй то! Я вошёл во вкус. Обновляю гардероб, из последних обновок брюки и рубашка slim. Ремень недавно укорачивал второй раз на две дырки, скоро снова перестанет хватать.

Самое главное!!! Никакого ЗОЖ. Никакого джоггинга, планок, бёрпи, смузи и прочей хуеты. Вино? Бутылка за вечер!

Жизнь прекрасна.

Ещё раз спасибо за вдохновение!

Дмитрий В.


Артемий, добрый день!
А вы офигенный стейк за 10 тысяч рублей тоже не доедаете до конца? Вопрос без грамма сарказма, реально интересно, находите ли вы в себе силы сделать это.
Спасибо.

Вячеслав Ш.


Тема, здравствуй!
С удовольствием смотрю/читаю тебя уже много лет, и ещё больше времени качаюсь на качелях похудения/пожирания.
Сейчас без всякого стресса, изнурительных тренировок и мучительного подсчёта калорий в ожидании читмила похудел на 27 кг за 3,5 месяца.
Естественно отправной точкой стало видео о диете Лебедева из которого я вынес 2 охуенных мысли:
1) Ценность вкусового удовольствия снижается с каждым укусом.
2) Вкусного не нажрешься про запас. Захочешь - купишь ещё.
Спасибо за пинок.

В итоге:
Спортом занимаюсь, но это скорее физкультура, ибо после сидячего рабочего дня размяться таки хочется.
Жру что хочу и когда хочу.
Могу ОБОЖЕМОЙ выбросить недоеденное.

З.Ы. Лёгкий способ сбросить вес дочитал до пропаганды веганства и выбросил, но бесполезной тоже не назову.

С уважением, Александр Б.


О диете в двух словах:



Книга готовится к печати. Отзывы принимаются по адресу tema@tema.ru.

Tags: , , , , ,

July 31st, 2018
11:00 am
Начинается новая эпоха
Сейчас все продвинутые ребята кинулись создавать "умные ленты" - ФБ, Флипборд, Дзен, Эппл-ньюс и пр.

Все ленты там умные ровно настолько, насколько их удастся настроить своими интересами. И поэтому нужно приготовиться к тому, что теперь из каждого утюга нас будут упрашивать заплюсовать тот или иной источник в очередной умной ленте, чтобы подсказывать алгоритму, кого включать в выдачу и кого поднимать наверх в этой выдаче.

Последние пять лет нас заебывали звездами и лайками, теперь будут просить сделать это один раз, но не менее настойчиво. Уверен - еще скоро начнуть проверять, не забыли ли мы добавить нашу любимую газету в нашей любимой листалке. По аналогии с парикмахерскими, которые дают доступ к вайфаю только когда залайкаешь их страницу на фейсбуке, чтоб им пусто обоим было.

Tags: , , , , , , ,

[<< Previous 10 entries]



samiznaetekto.ru Powered by LiveJournal.com